Jaka pogłoska krąży w stworzonym przez nas świecie? Naturalnie, że trzeba brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, prasie i sieci jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właściwie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C lub E w okresie, gdy stosujemy je długo mogą wywołać niekorzystne skutki w naszym ciele. Może w tym przypadku, porządniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie. Adekwatnie nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Niewątpliwie, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona powodować migreny lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak rzeczywiście w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.